La mejor parte de ideas de pausas activas divertidas
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Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.
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La efectividad de las pausas activas depende de una planificación adecuada, incluyendo horarios regulares, espacios adecuados y personas responsables de dirigir y supervisar las actividades
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Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión pausas activas divertidas para adultos en la zona lumbar y mejorar la flexibilidad.
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